SINGAPURA – Media OutReach – Herbalife Nutritio, perusahaan nutrisi global terdepan, merilis hasil survei dari Pola Makan Selama Liburan di Asia Pasifik 2022. Survei tersebut menunjukkan, bahwa 80% konsumen diperkirakan akan mengalami kenaikan berat badan selama akhir tahun ini karena mereka kurang sehat dari biasanya selama tahun ini. Responden mengaku tidak cukup tidur atau menjaga jadwal tidur yang teratur, dan makan makanan yang tidak seimbang karena stres, kurangnya waktu dan godaan makanan selama liburan.

Survei tersebut juga menunjukkan bahwa satu dari tiga (32%) konsumen masih mengalami kenaikan berat badan pada akhir tahun lalu. Meski demikian, responden masih berencana untuk makan tidak sehat tahun ini, faktanya, lima dari 10 responden (51%) menggunakan akhir tahun sebagai alasan untuk menunda makan sehat.

“Banyak orang makan berlebihan saat liburan bersama keluarga dan teman, tetapi dengan mengonsumsi beberapa camilan kaya protein sebelum pesta, Anda tidak akan merasa lapar sehingga mengurangi kemungkinan makan berlebihan. Karena kenikmatan makanan kita sering kali ada di suapan pertama, yang terbaik adalah menikmati rasanya hanya dengan gigitan kecil dan menghindari ketidaknyamanan makan berlebihan pada liburan ini,” urai Dr. Kent Bradley, Kepala Kesehatan dan Petugas Nutrisi di Nutrisi Herbalife, dalam rilisnya, Jumat (9/12/2022).

Rata-rata konsumen diperkirakan bertambah dua kilogram berat sebelum tahun 2023, di atas berat badan yang masih mereka dapatkan tahun lalu.

Terkait kebiasaan makan, beberapa responden menganggap ini lebih ekstrem daripada yang lain: 38% telah makan lebih dari satu makanan penutup dalam sekali makan, 37% makan lebih dari tiga kali sehari, dan 34% mengaku makan lebih dari satu kali makan yang sama dalam sehari (misalnya, dua kali makan malam).

Sementara banyak yang berencana untuk mengakhiri tahun 2022 dengan kondisi buuruk, mereka berencana untuk memulai tahun 2023 dengan pilihan yang lebih sehat.

Mayoritas (58%) dari mereka yang disurvei mengatakan bahwa mereka membuat resolusi tahun baru yang sebagian besar terkait dengan kesehatan. Prioritas dalam resolusi teratas adalah:

  • Makan lebih sehat (59%)
  • Hemat uang (57%)
  • Berolahraga lebih banyak (56%)
  • Meningkatkan keseimbangan kehidupan kerja (53%)
  • Fokus pada perawatan diri (50%)

“Tahun Baru adalah waktu yang tepat untuk kembali ke jalur yang benar dengan komitmen baru untuk kesehatan sepanjang tahun, dan meskipun paling umum untuk menambah berat badan pada akhir tahun, resolusi paling sukses selama liburan Tahun Baru dan Tahun Baru adalah kombinasi dari diet seimbang nutrisi dan olahraga teratur,” pungkas Dr. Kent.

Survei Pola Makan Selama Liburan di Asia Pasifik Herbalife Nutrition dilakukan oleh One Poll dengan 2.250 responden berasal dari Filipina, Singapura, Taiwan, dan Vietnam.